Olen Mariela Sarkima,
maaseudulla asuva stadilainen ja perheellinen yrittäjä. Viikkoni jakautuvat kahden paikkakunnan välillä sukkuloiden. Nautin Vihdin rauhasta ja luonnon läheisyydestä, mutta energisoidun myös kotikaupunkini Helsingin sykkeessä.
Rakastan työtäni, joka tuntuu harvoin työltä. Hyvinvointitapahtumien, -työpajojen ja -koulutusten järjestäminen sekä erilaisten video- ja tekstisisältöjen tuottaminen on ydinosaamistani. Tällä urapolullani olen kulkenut jo yli 20 vuotta. Vaikka työskentelenkin erilaisten hyvän olon teemojen parissa, muistutan päivittäin myös itseäni jaksamisen, palautumisen ja itsestä huolehtimisen tärkeydestä.
Tärkeimmät tukipilarini:
• itsen kuuntelu
• mielen ja kehon yhteys
• aito läsnäolo
• rentoutuminen
Toimivimmat työkaluni:
• äänivärähtely
• lempeä liike
• itsen hoiva ja hemmottelu
• luonnollinen, vapaa hengitys
Oma historiani lyhyesti
Reilut kymmenen vuotta sitten elin unelmaelämääni muoti- ja mainosmaailmassa meikkaaja-kampaajana ja tuottajana. Kaikki näytti ulospäin upealta – urani eteni, julkaisin kaksi kirjaa (Make Up Bible ja Hair Bible), olin mukana useissa tv-tuotannoissa ja toteutin näyttäviä projekteja yrityksille ja mediataloille.
Sisimmässäni tarina oli kuitenkin toinen. Koin jatkuvaa riittämättömyyttä, vaadin itseltäni liikaa ja yritin löytää helpotusta suorittamalla yhä enemmän. Mieleni ja kehoni eivät voineet hyvin. Lopulta uuvutin sekä itseni että läheiseni.
Vuonna 2014 ymmärsin, että ongelma ei ollut työssäni vaan tavassani elää. Perusasetusteni oli muututtava.
Kirjoitin tuolloin blogiini:
"Olen saanut vainun jostain mielenkiintoisesta. Mitä se tarkalleen on, sitä en osaa vielä sanoa. Mielessäni on kuitenkin aavistus. Aion tutkia näitä päivä päivältä vahvistuvia signaaleja kaikessa rauhassa. Pysähdyn ja kuuntelen, hengittelen ja kohtaan itseni. Katsotaan, mihin se johtaa."
Siitä alkoi matka, joka jatkuu yhä.
Tein tietoisen päätöksen muuttaa omia toimintatapojani. Aloin harjoitella läsnäoloa ja itseni kohtaamista arjen pienissä hetkissä – vähitellen ja rauhassa. Yrittäjyys kulki edelleen rinnallani, mutta suuntani muuttui. Kouluttauduin hyvinvoinnin, palautumisen, joogan ja äänivärähtelyn pariin samalla opetellen lempeämpää tapaa tehdä työtä ja elää.
Opin kuuntelemaan itseäni.
Tärkein oivallukseni on ollut itsen kuuntelemisen tärkeys. Sen opetteleminen ei ollut helppoa, mutta siitä tuli elämäni merkittävin taito. Kun aloin antaa tilaa omille tarpeilleni ja tunteilleni, löysin vähitellen turvaa, vapautta, levollisuutta ja lohtua – asioita, joita olin aiemmin etsinyt itseni ulkopuolelta.
Tärkein ankkurini itsen kuunteluun on hengitys. Kun pysähdyn kuuntelemaan hengitystäni, tunnistan nopeasti olotilani ja todellisen energiatasoni. Hengitys kannattelee minua niin arjessa, ihmissuhteissa kuin työssäni.
Ehkä juuri siksi haluan nykyään luoda myös muille hetkiä, joissa voi pysähtyä, hengittää ja kuunnella itseään – ilman suorittamista.
Utelias mieli
Olen koulutukseltani stressinhallinta- ja palautumisvalmentaja, äänivärähtelyrentouttaja ja kundaliinijoogaohjaaja. Jatko-opiskelen parhaillaan Heartful Yoga -ohjaajaksi ja yhteisöpegagogiksi.
Ennen hyvinvointialaa tein 20 vuoden uran meikkaaja-kampaajana sekä tapahtuma- ja sisällöntuottajana muodin ja mainosten parissa. Vuosien varrella olen opiskellut monipuolisesti hyvinvointia, äänivärähtelyä, liikeilmaisua ja aromaterapiaa, jotka kaikki kulkevat työkaluina ja inspiraationa kaikessa tekemisessäni.
Vapaa-ajallani teen kukka-asetelmia – kaikkein mieluiten luonnonkukista ja pystyyn kuivuneista talventörröttäjistä. Rakastan kirjoittamista, lukemista ja pitkiä keskusteluja. Saan voimaa eri-ikäisten ja taustaisten ihmisten kanssa ajan viettämisestä ja yhteisestä tekemisestä, minkä takia olen mukana mm. Tyttöjen Talo®-, Martat- ja perhepartiotoiminnassa.