Hyvän olon elämyksiä
– intohimona itsestä huolehtiminen
Olen Mariela Sarkima, hyvinvointikouluttaja ja -asiantuntija yli 20 vuoden kokemuksella.
Toteutan hyvinvointityöpajoja ja -tapahtumia yrityksille sekä yksityisasiakkaille. Lisäksi ohjaan äänivärähtelyyn keskittyviä kursseja ja koulutuksia eri alojen ammattilaisille sekä kuluttajille. Sound Journey -äänimatkat ja äänimaljarentoutukset, lempeä liike, läsnäolo- ja hengitysharjoitteet sekä itsen hoiva ja hemmottelu ovat tärkeimpiä hyvän olon työkaluja, joita hyödynnän tapahtumissani ja sisällöissäni.
Tämänhetkinen pääprojektini on syksyllä 2027 julkaistava, Lapsi ja Luonto Säätiön rahoittama Luonto | Ääni-hanke.
Sen ytimessä ovat luonnon äänet ja äänivärähtely koettuina kuunneltavina äänitteinä ja yhteisöllisinä kohtaamisina – helposti saavutettavina kokemuksina, jotka auttavat pysähtymään, hengähtämään ja palautumaan oman arjen keskellä.
Olen koulutukseltani stressinhallinta- ja palautumisvalmentaja, äänivärähtelyrentouttaja ja kundaliinijoogaohjaaja. Opiskelen parhaillaan yhteisöpedagogiksi (HUMAK) ja Lempeyden joogan opettajaksi (Heartful Yoga).
Alku-urani tein muodin, kauneuden, mainosten ja TV-tuotantojen parissa meikkaaja-kampaajana sekä tapahtuma- ja sisällöntuottajana. Olen opiskellut holistisia hoitoja, liikeilmaisua ja aromaterapiaa, jotka kulkevat mukanani inspiraationa ja lisätyökaluina tapahtumissani.
En ole valmis tai ehjä, vaan kokonainen.
Itselleni se tarkoittaa lempeyttä, läsnäoloa ja keskeneräisyyden hyväksymistä, mutta yhtä lailla päämäärätietoisuutta, sitkeyttä ja pitkäjänteisyyttä. Päivittäinen harjoitukseni on löytää näiden välille tasapaino omassa arjessani.
Tilaa uutiskirje
Tilaa uutiskirje
Äänivärähtely rentoutumisen tukena
Loppuvuodesta 2012 olin vakavassa ylikuormitustilassa ja etsin epätoivoisesti apua pitkittyneeseen stressiin. Päädyin lepäilemään rentoutushoitoon, jonka aikana maljoja, äänirautoja ja muita soittimia soitettiiin kehollani ja ympärilläni. Pääsin ensimmäistä kertaa irti jatkuvasta puristuksen tunteesta ja pystyin rentoutumaan hetkeksi. Kokemus vaikutti merkittävästi uupumuksesta toipumiseeni ja aloin käydä äänihoidoissa ja -rentoutuksissa säännöllisesti.
Oman koulutukseni alalle aloitin muutamaa vuotta myöhemmin ja valmistuin äänivärähtelyrentouttajaksi vuonna 2017. Siitä lähtien äänivärähtelyn käyttö on ollut merkittävässä roolissa tapahtumissani, koulutuksissani.
Olen toiminut saksalaisen, 1951 perustetun MEINL-perheyrityksen äänivärähtelysoittimiin erikoistuneen Sonic Energyn kansainvälisenä asiantuntijana ja artistina vuodesta 2024 lähtien.
