Elämyksellisiä hyvinvointitapahtumia
Olen Mariela Sarkima, hyvinvointikouluttaja ja kauneusalan asiantuntija yli 20 vuoden kokemuksella. Sound Journey -äänimatkat ja äänimaljarentoutukset, aromaterapiahetket, lempeät läsnäolo- ja hengitysharjoitteet sekä itsen hoiva ja hemmottelu ovat tärkeimpiä hyvän olon työkaluja, joita hyödynnän tuottamissani tapahtumissa ja sisällöissä.
Intohimoni on itsestään huolehtiminen.
Toteutan erilaisia hyvinvointityöpajoja ja -tapahtumia yrityksille ja yksistyisasiakkaille. Vedän myös äänivärähtelyyn keskittyviä kursseja ja koulutuksia eri ammattiryhmille ja kuluttajille sekä inspiraatio- ja sparrauspäiviä yksinyrittäjille ja -työskentelijöille. Emännöin myös omaa hyvän olon keidasta ja tapahtumatilaa – Cityretriittikotia Helsingin Punavuoressa.
Äänivärähtely rentoutumisen tukena
Loppuvuodesta 2012 olin vakavassa ylikuormitustilassa ja etsin epätoivoisesti apua pitkittyneeseen stressiin. Päädyin lepäilemään rentoutushoitoon, jonka aikana maljoja, äänirautoja ja muita äänivärähtelysoittimia soitettiiin kehollani ja ympärilläni. Rentouduin ensimmäistä kertaa viikkokausiin ja pääsin hetkeksi irti puristavasta paineen tunteesta. Kokemus vaikutti merkittävästi uupumuksesta toipumiseeni ja aloin käydä äänihoidoissa ja -rentoutuksissa säännöllisesti.
Oman kouluttautumiseni alalle aloitin muutamaa vuotta myöhemmin. Valmistuin äänivärähtelyrentouttajaksi vuonna 2017, mistä lähtien äänivärähtelyn käyttö on ollut tärkeässä roolissa tuottamissani tapahtumissa sekä omassa elämässäni tukemassa arjessa jaksamistani ja palautumistani.
Olen toiminut saksalaisen, 1951 perustetun MEINL-perheyrityksen ääniterapiasoittimiin erikoistuneen Sonic Energyn artistina ja asiantuntijana vuodesta 2024.
Äänen kosketus
Rentouttavat äänimaljakonsertit Suomen kauneimmissa puukappeleissa
Hirvensalon Taidekappeli | Turku
ke 18.3.2026 klo 18–19
Vihdin siunauskappeli | Vihti
to 23.4.2026 klo 18–19
Kampin Hiljaisuuden kappeli | Helsinki
su 24.5.2026 klo 18–19
Äänimaljojen, luonnonäänisoitinten, tuulikellojen ja gongin sointi kietoutuu puukappelin pehmeässä syleilyssä uniikiksi äänimaisemaksi, joka kuljettaa kuulijat lempeään läsnäolon tilaan.
Konsertista nautitaan penkeillä istuen, mukaan voi halutessaan ottaa oman istuintyynyn tai alustan.
Kesto 60 min | Liput 20 €
CITYRETRIITTIKOTI
Hyvän olon ja mielen tapahtumia Helsingin Punavuoressa
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista kiinnostuneille
Opi soittamaan äänimaljoja ja käyttämään niitä rentoutumisen tukena. Aiempaa kokemusta äänimaljoista ei tarvitse olla! Kurssipäivän aikana saat kattavan tietopaketin äänivärähtelyn mieltä ja kehoa tasapainottavista vaikutuksista. Pääset harjoittelemaan äänimaljojen soittamisen lisäksi myös lempeitä hermostoa rauhoittavia läsnäolo- ja hengitystekniikoita, joita voit hyödyntää omassa arjessasi.
Kurssi pähkinänkuoressa:
Päiväkurssi kaikille äänimaljoista ja äänivärähtelystä kiinnostuneille
Oman hyvinvoinnin tueksi, ei ammatillinen koulutus
Pienryhmä, max 6 osallistujaa
Kurssipaikkana Cityretriittikoti – lempeä hyvän olon keidas Helsingin Punavuoressa
Hinta: 250 €
Kurssin hintaan sisältää:
🥣 Kaksi äänimaljaa, soittovälineet + huopa-alustat ja suojapussukat maljoille, arvo 170 €
😌 Kaksi äänimaljarentoutusta
🥗 Maittavan lounaan + kahvi/tee- ja snack-tarjoilun päivän aikana
Kaipaatko inspiroivaa ohjelmaa järjestämääsi yritystilaisuuteen tai vaikkapa ystäväporukan viikonlopun viettoon?
Tilaa PICK&MIX -menu sähköpostiin
Mariela Sarkima
Olen koulutukseltani stressinhallinta- ja palautumisvalmentaja, äänivärähtelyrentouttaja ja kundaliinijoogaohjaaja. Olen myös tehnyt yli 20 vuoden uran kauneuden parissa meikkaaja-kampaajana sekä tapahtuma- ja sisällöntuottajana. Urani aikana olen opiskellut erilaisia holistisia hoitoja, liikeilmaisua ja aromaterapiaa, jotka kulkevat matkassani mukana inspiraationa ja lisätyökaluina.
En ole valmis tai ehjä, vaan kokonainen.
Itselleni se tarkoittaa lempeyttä, läsnäoloa ja hyväksyntää, mutta myös sietämistä, päämäärätietoisuutta ja pitkäjänteisyyttä kompastelusta ja harha-askelista huolimatta. Päivittäinen harjoitukseni on pitää nämä opit mukana myös oman arkeni tukena.
