HYvinvointipalvelut yrityksille
tarjoa tiimillesi mieleenpainuva elämysmatka hyvän olon äärelle.
Tärkeiden teemojen työstöä
Omaa pohdintaa ja oivalluksia
Inspiraatiota ja uusia ideoita
Rentoutumista ja nautiskelua
Oman näköistä yhdessäoloa
Poimi ohjelmasisällöistä suosikkisi ja rakennetaan yhdessä tiimisi näköinen tapahtuma
1) Valitse kesto
Hyvän olon hetki | 90 min
Max 3 ohjelmasisältöä
100€
Hyvän olon workshop | 2,5 h
Max 4 ohjelmasisältöä
200€
Hyvän olon aamu- tai iltapäivä | 4 h
Max 5 ohjelmasisältöä + kahvitauko
400€
Hyvän olon päivä | 6-7 h
Max 6 ohjelmasisältöä + lounas- ja kahvitauot
400€
2) Valitse sisältö
Kevyttä ja kuplivaa
Äänimalja-rentoutus
20-60 min
Äänimaljarentoutuksen aikana lepäillään omalla alustalla äänten soidessa ympäröivässä tilassa. Äänivärähtely ohjaa rauhoittamaan hengityksen rytmin ja rentouttamaan kehon lihakset. Eri kokoisten maljojen, kellojen ja kristallien lempeä sointi yhdistyy omaan rauhalliseen hengitykseen, jolloin mieli alkaa vähitellen päästää irti hälinästä ja laskeutua kohti renotutumisen tilaa. Rentoutuksen voi myös toteuttaa istuvana, esim. kokouksen yhteydessä.
Lepoluento
20-45 min
Mitä on mikropalautuminen? Miksi laadukas uni on niin tärkeää? Millainen on rentoutumisreaktio ja onko sitä mahdollista saada käynnistymään, kun keho ja mieli käyvät ylikierroksilla? Lepoluento kuunnellaan joko istuen, tai pehmeällä alustalla maaten, torkkupeiton alla lepäillen ja rentoutuen.
Läsnäolohetki
30-60 min
Kuinka minä voin, mitä minulle kuuluu? Tässä tuokiossa kuunnellaan itseä ja tarkastellaan omaa tämänhetkistä olotilaa ja hyvinvointia. Läsnäolohetki alkaa keho-mieliyhteyttä vahvistavilla mielikuva- ja hengitysharjoitteilla. Tämän jälkeen täytetään ohjatusti ”Hyvän olon tasapaino”-itsearviointikysely, jonka avulla selkeytyy mitkä oman elämän osa-alueet kaipaavat huomiota ja työstöä.
Lempeää liikettä
Kundaliini flow-jooga
30-60 min
Virtaavaa kehon liikettä hengitystyöskentelyyn yhdistettynä. Sopii kaikille. Ei sisällä hikoilua.
Vetreytys- ja venyttelyhetki
20-30 min
Hartiat jumissa, päätä kiristää, ajatus ei kulje.
Hemmottelua ja nautiskelua
Hyvän olon hieronta itselle
20-45 min
Tässä hemmotteluhetkessä lempeän napakat hieronta- ja akupainantaotteet yhdistyvät rauhalliseen ja syvään hengitykseen. Itselle tehtävän hieronnan aikana käydään läpi pään ja kasvojen alueen tai käsien ja käsivarsien kiristävät lihakset. Samalla virkistetään kehon neste- ja verenkiertoa. Kaivattua ja ansaittua hemmottelua itselle!
Aromaterapiatorkut
20-30 min
Tuoksuvan ”Power Nap” -torkkutuokion aikana lepäillään joko alustoilla maaten tai tuoleilla istuen, keho ja mieli saavat hetken hengähdystauon. Etukäteen valitun teeman mukaiset, miedot eteeriset öljyt tuoksuvat tilassa vahvistaen rentoutumisen kokemusta. Lempeät hengitys- ja mielikuvaharjoitteet rytmittävät rauhoittavaa, virkistävää tai luovuutta lisäävää aromaterapeuttista torkkutuokiota, jonka jälkeen olo on tasapainoinen ja rentoutunut.
3) Tilaa
Oletko yrityksen edustaja?
Tutustu yrityspalveluihini ja tarjoa tiimillesi mieleenpainuva elämysmatka hyvän olon äärelle.